秒秒快3app娱乐_保持情绪稳定的11条要诀

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  1、秒秒快3app娱乐何必 对当时人提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在当时人的能力范围之内; 



  2、对他人的期望何必 太高,防止失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 



  5、抛弃刺激源,防止刺激加剧; 



  6、找知心他们 ,倾诉心声,以减轻心理秒秒快3app娱乐压抑; 



  7、为他人做好事,善事,以免孤独; 



  8、一段时间只集中精力干一件事,以免不要 事务给当时人造成精神压力; 



  9、何必 秒秒快3app娱乐处处与人竞争,以免精神过度紧张; 



  10、扩大人际交往,防止孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以防止烦恼郁积。

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