5分pk10网站地址_ 多数结直肠癌可预防

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15分pk10网站地址、控制腹部脂肪。无论体重怎么才能 才能 ,腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性都同样居于。

2、经常适度锻炼身体。不一定非得去健身房,打扫房间也5分pk10网站地址还需用,出去跑步也还需用,总之一定要动起来。

5分pk10网站地址3、多吃高纤维食物。在日常饮食中每增加 10 克纤维,就能使结肠癌风险下降 10%。

4、少吃红肉和加工肉类。同样的重量,加工肉类如热狗、培根、香肠和熟肉制品等,会使结肠癌风险增加更多。

5、不喝酒或少喝酒。

6、多吃大蒜。证据表明,涵盖大蒜的饮食还需用降低结直肠癌风险。