5分pk10安全吗_怎样水煮软嫩的鸡胸肉?

  • 时间:
  • 浏览:2

  要我减重,除了运动塑身,让体态均匀、身体更轻盈之外,正常的作息与丰富的睡眠也十5分pk10安全吗分重要。另外也5分pk10安全吗还才能从每天的饮食着手,控制热量的摄取。低卡减重的料理食材中,少脂肪带有蛋白质的“鸡胸肉”永远榜上有名。分享几招简单的烹调方式,水煮鲜嫩的鸡胸肉好美味!

食材:

去皮鸡胸肉适量、水适量、海盐少许。

  适当切片,用滚水泡熟

做法:

  1. 鸡胸肉冷藏解冻。依所需适当切片。

  2. 锅中水滚,加入鸡胸肉和少许海盐煮1000秒,熄火。用余热闷熟,外观变白即可。

  3. 另外准备一锅水煮滚,加海盐和橄榄油将5分pk10安全吗蔬菜烫熟。

小贴士:

  1. 鸡胸肉适当切块切片,还才能缩短烹调时5分pk10安全吗间,保有肉熟不干柴的酒质。

  2. 加少许盐,还才能让鸡胸肉更鲜美。

  闷熟的鸡胸肉切丝或剥丝,拌些少许的盐曲,佐以色彩缤纷的鲜蔬,好美味。从每天的每一餐结速,渐进式少些油与脂肪,多些纤维,低卡减重好健康!

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_ysmz/2017/201701000927707.shtml

  文章收集:生活方式网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!