极速快3在线稳定计划_天气炎热,推荐六款清热解暑汤

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  夏天天气闷热,人的心情容易烦躁,某些某些人都再次出现食欲不佳的难题,胃口差缘何办,专家表示还都里能 多喝夏天解暑的汤,既饱了口福,又除了暑热,其实 惬意,今天你会给一群人推荐六款简单易做的清热解暑汤,赶快来看一下吧。

  一、酸梅汤

  汤料:乌梅、白糖、桂花

  做法:取舍优质乌梅1两(可在中药店买到)用清水洗净,装下 两斤开水中浸泡7至8个极速快3在线稳定计划小时,再熬煮1小时(文火)。但会 将汤水滤去残渣,去掉 入凉开水6至7斤,加些桂花(不放也还都里能 )和适极速快3在线稳定计划量的白糖(依每其他人酒质而定),煮沸后冷却即可饮用。如装下 冰箱的冷藏室则不太甜凉爽,清香可口。

  功效:它色泽乌褐,香味醇厚,甜酸适口,沁人心脾。夏季饮用,都里能 顺气下火,消暑解渴,振奋精神,是夏令季节的优良饮料。

  二、冰糖雪梨银耳汤

  材料:冰糖、银耳、雪梨

  做法:银耳泡发洗净,拎干水份备用;雪梨洗净去皮、去核,备用;砂锅中装下 雪梨、银耳、冰糖,加水煮极速快3在线稳定计划20分极速快3在线稳定计划钟左右即可。

  功效:冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡,不仅是润燥滋阴的要品,还是这种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒,具有止咳化痰,清热降火,润肺去燥的功效。

  三、紫薯红豆汤

  材料:紫薯有一个、红豆适量、白糖适量

  做法:准备好食材:紫薯、红豆、白糖;红豆洗净,提前浸泡2小时;紫薯洗净,去皮,切成小块;锅内加水,装下 红豆,大火煮;待红豆煮至开花,装下 紫薯块;待紫薯煮熟,加入适量的白糖,稍煮,即可。

  功效:紫薯除了含高红薯的营养外,还更有宽裕的硒元素和花青素,有非常好的防衰老功效。紫薯还含高膳食纤维,清肠排毒解决便秘,洁净车间皮肤。红豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

  四、薏米红豆汤

  材料:薏米、红豆

  做法:薏米和红豆洗净,装下 砂锅中,加够足够水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖1000分钟;再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖1000分钟即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也还都里能 一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

  功效:薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它还都里能 治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,都不 明显的利水,消肿,健脾胃之功效,意味着它是红色的,红色入心,但会 它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,都里能 健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,一起可是给脾胃造成任何负担。、

  五、三豆汤

  材料:绿豆、赤豆、黑大豆各10克,食盐血块。

  做法:将三豆加入清水稍加浸泡;把三豆装下 锅中,加入清水10000毫升左右,用文火熬成1000毫升左右;加入适量食盐,待冷却后,即可连豆带汤一起服用。

  功效:清热解毒。绿豆性味甘寒,有清热解毒,消暑、利水的功效;赤豆性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿,可辅治腹部胀满,脚气浮肿,小便不利等,对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用;黑大豆性味甘寒、微苦,有解毒、散热、除烦的作用,也是夏令消暑清热的佳品。

  六、薏米莲子汤

  材料:莲子20克、薏米、芡实各10克、朵白木耳

  做法:取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实装下 油锅中炒,但会 加水,和白木耳一起焖熟。

  功效:莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,老人在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。

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